Minum air
Perbanyak minum air putih. Ini karena air merupakan zat
yang sangat murni dan alami yang akan membantu membersihkan tubuh dari
semua racun. Minuman ringan atau minuman kaleng mengandung banyak racun.
Bila biasa minum air putih, maka hal tersebut bisa membantu semua racun
keluar dari tubuh.
Makan buah atau sayuran
Buah dan sayuran akan membantu menghilangkan semua racun
keluar dari sistem pencernaan tubuh. Hal ini karena buah dan sayuran
membantu membersihkan segala hal yang berminyak dibandingkan dengan
daging yang .dapat menumpuk di dalam usus. Buah dan sayuran membantu
mencuci seluruh minyak keluar dari usus karena buah dan sayuran
mengandung sedikit minyak lemak dan tidak menempel pada usus tidak
seperti daging.
Olahraga paling sedikit 30 menit sehari
Berolahraga adalah cara terbaik untuk menyingkirkan
toksin dari dalam tubuh. Ini karena ketika berolahraga, racun akan
keluar melalui keringat. Dan harus berolahraga minimal 30 menit agar
lebih efektif. Semakin banyak berolahraga, akan semakin berkeringat dan
mengeluarkan semua racun.
Minum teh hijau
Teh hijau telah digunakan selama berabad-abad oleh orang
China. Ia telah digunakan secara ekstensif untuk membantu detoksifikasi
tubuh dan juga membuat tubuh lebih kuat. Hal ini karena teh hijau
mengandung anti-oksidan dan anti-kanker aditif herbal. Teh hijau juga
telah digunakan sebagai agen anti-bakteri untuk membantu membunuh kuman
dan bakteri
Rendam tubuh Anda dalam air panas setiap hari
Perendaman tubuh di dalam air panas membantu untuk
merevitalisasi kulit dan membersihkan tubuh. Tubuh yang sehat bebas dari
racun dan kotoran merupakan badan yang akan berlangsung untuk waktu
yang lama.:
Berjemur dibawah sinar matahari
Lalukan hal ini setidaknya 30 menit sehari akan membantu
tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk menjaga sistem kekebalan
tubuh agar sehat dan kuat. Sebuah sistem kekebalan yang kuat membantu
membunuh racun dalam tubuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar